每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
1. 掩埋地點要離水源、農田農作物種植地，因為動物屍體過程中會產生很多病菌和有毒物質，會污染水源和土壤。 2. 掩埋土坑要，不然其他動物刨出來。 狗狗去世後可以送到寵物殯葬去火化，這種方法於環境保護是，會產生病菌、有毒物質。 狗狗骨灰可以一個骨灰盒裝起來留作紀念，可以寵物墓地買一塊屬於狗狗墓地，想來看望狗狗時候可以找到狗狗了。 狗狗現在不是一個小動物，而是我們夥伴和朋友，是我們孩子和伴侶。 但是狗狗壽命只有12.6歲，壽命只有我們人類七分之一，每個養寵物主人會面臨狗狗離開情況。 那狗狗死了怎麼辦呢？ 需要怎麼處理？ 延伸閱讀… 家中寵物 (狗狗/貓)過世身後事處理教學，原來寵物火化費用會依 … 狗死了怎麼處理狗狗去世的4種處理方法_寵物
2023-03-08 聽到原木餐桌上漆、原木桌板推油、實木家具塗蠟，各種塗裝工法讓你霧煞煞？ 木蠟油、護木油、木油、木器漆、護木漆、木頭漆⋯⋯各種塗裝材料的稱呼讓你搞不清？ 網路、市售的原木餐桌價格落差很大，如何才能買到高品質的原木桌？ 如果你有以上困擾，別擔心，有木幫你整理三大重點，讓你一次搞懂原木餐桌怎麼挑! 章節目錄 一次搞懂「推油」和「上漆」 「推油」和「上漆」比較表 認識各種推油塗裝材料 什麼是木油 什麼是木蠟油 認識各種上漆塗裝材料 有木使用的塗裝工法：推油不上漆 高品質原木餐桌挑選三大重點 「推油」和「上漆」一次搞清楚
科學太極八卦圖，描繪了《 易經 》陰陽理論中陰陽交感生萬物的道理；質能互相 轉化原理 闡述了能量平衡創生物質的原理。 它是中國古代論述萬物變化的重要經典－－《 周易 》中用的八種基本圖形，亦稱 八卦 。 中文名 陰陽八卦圖 出 自 《 周易 》 目錄 1 八卦圖 2 基本釋義 3 陰陽儀 4 具體表現 5 組成 6 太極八卦 7 易經周易 8 理解易經 9 象棋聯繫 10 新八卦 11 理論依據 八卦圖 THE EIGHT DIAGRAMS 太極八卦圖 名稱是：乾、坤、震、巽、坎、離、艮、兑。 象徵天、地、雷、風、水、火、山、澤八種 自然現象 ，以推測自然和社會的變化。 認為陰、陽兩種勢力的相互作用是產生萬物的根源，乾、坤兩卦則在"八卦"中佔有特別重要的地位。
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1. 喝酒確實能夠「放鬆」，也可以讓人「變開心」 從大腦的角度來看，喝酒確實會帶來鎮定的效果，不過這裡的「鎮定」並非是指安定、平靜，而是指神經間的傳導效果減緩，出現肢體動作緩慢、口齒不清的情況，甚至是思考變得遲鈍；與此同時，大腦裡負責「理性」功能也會暫時關機，各種生物 ...
「黃色」種類介紹 4 種亮黃色系： 4 種深黃色系： 6 款黃色配色提案 黃色配色提案 1：米色X黃色X棕色 黃色配色提案 2：深棕色X黃色X藍色 黃色配色提案 3：紅色X黃色X咖啡色 黃色配色提案 4：藍色X黃色X灰色 黃色配色提案 5：淺紫色X黃色X灰色 黃色配色提案 6：綠色X黃色X米色 3 大黃色系穿搭風格盤點 黃色系穿搭 1 黃色系穿搭 2 黃色系穿搭 3 安庭家居黃色系寢具推薦! 60支天絲/100%萊賽爾/銀杏之秋 檸檬黃 天皇錦 雙色配 精梳純棉200織 / 100%棉 / 酪梨寶寶 奶油黃 松霧綠 雙色配 結論 鮮豔迷人黃色系配色都在這 鮮豔亮麗的黃色充斥在我們周遭，包含自然界的向日葵、金絲雀、蜂蜜，以及路上的交通標誌、海報標語。
它原理來於楊醫師獨家設計，利用牙齒移動，計算出所需要錨定力量，地安排局部牙齒移動，可以地減少骨釘需求，變美的過程可以是鬆。 打骨釘其實後遺症非常少，骨釘材質上來説，骨釘使用人體相容性金屬製成，所以機率會引發過敏或發炎，然而骨釘像植牙有骨整合流程，説骨釘有跟骨頭完全密合，所以骨釘使用了，上面骨釘會鬆脱。 每個人會鬆脱原因，矯正者骨頭軟硬度、或是骨質或是拉力量位置會影響骨釘鬆脱程度，骨釘會橡皮筋拉鬆，骨釘部位會有些異物感或是感覺骨釘位置有移動，這時可以回到診所請醫師處理，然而大部分矯正計畫會定期回診，醫師會檢查骨釘位置是否有移動或是鬆脱，會鬆脱以前調整，病人們可以不用擔心打骨釘所延伸出後遺症問題。
人被老鼠咬，需要做伤口的处理。 人被老鼠咬，主要有以下几种情况： 1、破伤风感染：伤口会带来细菌，可能引起伤口的感染。 伤口的感染也包括特殊细菌的感染，如果伤口很深、有污染，有可能得破伤风梭菌的感染； 2、流行性肝炎：老鼠咬了以后，有些特殊的老鼠携带病毒、细菌，也可能通过伤口而引起人体的发病。 比较常见的是流行性肝炎，流行肝炎是老鼠传播。 如果是生活在疫区，被老鼠咬，就可能得流行肝炎； 3、伤寒：还有些老鼠会携带伤寒杆菌，也可能通过咬伤皮肤，进入机体，出现伤寒病； 4、鼠疫：还有少见的疾病，像鼠疫，也是通过老鼠传播。 所以被人被老鼠咬了以后，伤口还是需要做正确的处理。 通常是伤口的清洗、清创，通过生理盐水、双氧水清洗伤口，给予伤口适当覆盖，以减少特殊细菌感染的机会。
5公里有多遠
